Rio – Mais de 124 mil candidatos disputam uma das 1.400 vagas para Profissional de Operações de Limpeza da Comlurb (Companhia Municipal de Limpeza Urbana). Em termos reais, são cerca de 90 pessoas lutando por uma única vaga. A disputa acirrada exige que os candidatos ultrapassem seus limites na hora das provas.

Para os que ainda não começaram a se preparar para a seleção, que, desta vez, só terá testes físicos, ainda há tempo. É importante que o concorrente comece devagar para não sofrer nenhum tipo de distensão muscular e outros tipos de lesões. Especialistas recomendam que seja mantido um ritmo fixo de atividades, que deve compreender corrida, abdominais, flexões e barra. É interessante que próximo aos testes os candidatos acelerem na sessão diária de exercícios.

Professora de Educação Física da Comlurb, Renata Targa orientou na elaboração dos testes do concurso. Segundo ela, a barra fixa deve ser o exercício mais difícil para as mulheres, por isso, é importante que as candidatas deem atenção especial a essa atividade.

TREINO 3 VEZES POR SEMANA

Aos homens, a preparação deve ser voltada, especialmente, para a corrida. Eles terão de percorrer 2,2 km em menos de 12 minutos. Até esse tempo, o candidato, apesar de classificado, ganha pontuação mínima.

Para não fazer feio na hora dos testes, a professora orienta aos inscritos treinarem pelo menos três vezes por semana. “Todos os candidatos devem correr pelo menos três vezes por semana durante 20 minutos. Importante também fazer exercícios de abdominal”, orienta Renata.

Segundo o professor de Educação Física, Gustavo Cardozo, “um bom programa de atividade física para desenvolver a aptidão cardiorrespiratória seria basicamente composto de atividades aeróbias, corridas e caminhadas intensas”.

Para melhorar a performance física nos testes, a nutróloga Tamara Mazaracki orienta comer arroz, batata e massas,que dão energia. É importante evitar açúcar e abusar do feijão, carnes, além de verduras, legumes e frutas.

Aos mais gordinhos, a especialista diz que a salada não pode faltar no prato. “Dê prioridade também aos legumes e frutas, e não exagere no pão”, diz.

Felipe dos Santos, estoquista de farmácia, e Dário Novais, consultor de vendas, dizem que estão preparados para os testes. “Faço capoeira há seis meses e treino quase todos os dias”, afirma Dário.

TOME NOTA

TRABALHO
O gari trabalha 44 horas por semana, distribuídas por seis dias. Segundo a Comlurb, os profissionais de limpeza varrem, em média, 2,5 km por dia.

REMUNERAÇÃO
O salário inicial de gari é de R$ 724, soma do salário-base de R$ 486,10, mais R$ 237,90 de tíquete-alimentação ou refeição. Os trabalhadores ainda têm direito a vale-transporte e plano de saúde, e adicional de insalubridade noturno, quando necessário.

EXAMES
Candidatos portadores de necessidades especiais farão os testes nos dias 7 e 8 de novembro. Os demais candidatos irão se apresentar de 14 a 20 de novembro. Os resultados serão divulgados em 22 de dezembro.

PROVA FÍSICA
Teste dinâmico em barra fixa para os homens e teste estático em barra fixa para as mulheres. Quem ficar até a posição 15.000 é chamado para a segunda etapa. Nesta fase, os candidatos farão teste de flexão e abdominal. Haverá também teste de apoio de frente sobre o solo e de corrida de média distância. Para ganhar pontuação mínima, os homens terão que correr 2,2 km (2.200 metros) em 12 minutos. Já as mulheres terão que fazer o percurso 2 km (2 mil metros) em 12 minutos. Mas, devido a grande concorrência, é importante que o candidato tenha um desempenho superior.

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O trabalhador demitido durante o período da experiência – que pode vigorar por até 90 dias – tem o direito de receber uma indenização diferenciada, referente à metade dos dias restantes para o término do contrato.

sso significa que um trabalhador em contrato de experiência de 45 dias, se demitido após 10 dias de trabalho, por exemplo, tem direito aos dias trabalhados e mais metade do valor que receberia se tivesse trabalhado os 35 dias faltantes para o fim do prazo. Ou seja: deve receber, ao todo, por cerca 27 dias de trabalho.

No entanto, se é o trabalhador quem pede demissão durante o período, ele fica obrigado a indenizar a empresa. Segundo o Ministério do Trabalho, no entanto, deve-se comprovar que a empresa sofreu prejuízo. A indenização não poderá exceder àquela a que teria direito o empregado em idênticas condições.

“O dever de o empregado indenizar seu ex-empregador não decorre do fato de ter sido dele a iniciativa de rescisão antecipada do contrato de experiência. O seu dever de indenizar pressupõe a existência de prejuízo ao empregador, que (…) depende de prova. Diferentemente, o empregado terá direito à indenização equivalente à metade dos salários faltantes sem necessidade de alegar ou provar qualquer prejuízo”, informou a Superintendência Regional do Trabalho em São Paulo.

Direitos e deveres no caso de rescisão durante a experiência
- Recebimento do saldo dos dias trabalhados
- Recebimento de indenização de metade dos dias faltantes para o término do contrato no caso de iniciativa da empresa
- Pagamento de indenização à empresa no caso de ela comprovar prejuízo com a saída por iniciativa do empregado
- Salário família, quando houver direito
- Não recebe aviso prévio se houver prazo no contrato assinado
- No caso de o contrato prever rescisão a qualquer hora, há aviso prévio e multa de 40% sobre o FGTS
- Tem direito a férias, 13º proporcional e liberação do FGTS

De acordo com a Consolidação das Leis do Trabalho (CLT), o contrato de experiência pode compreender qualquer período de até 90 dias e só pode ser renovado uma única vez, desde que não ultrapasse esse período – o mais comum é o modelo de 45 dias prorrogável por mais 45.

Caso ocorra mais de uma renovação, o contrato de experiência deixa de valer e o empregado passa a ter todos os direitos de um trabalhador contratado por tempo indeterminado, como aviso prévio.

Alguns acordos, no entanto, podem prever que o contrato de experiência possa ser rompido a qualquer momento sem prejuízo das partes, segundo a advogada trabalhista Daniela Lopomo Beteto, da Trevisioli Advogados Associados. Nesses casos, há pagamento de aviso prévio ao trabalhador.

“Naqueles contratos que contenham referida cláusula, ou seja, quando as partes, reciprocamente, podem optar pela rescisão antecipada, esta rescisão se operará como nos demais contratos por prazo indeterminado, sendo devido o pagamento de aviso prévio”, esclarece Daniela.

A advogada indica que, caso o trabalhador queira rescindir o contrato, deve aguardar o término do prazo. Ela destaca ainda que cada convenção coletiva pode ter regras diferentes.

“Muitas convenções coletivas estabelecem regras próprias para o contrato de experiência, inclusive diminuindo o prazo de 90 dias, o que influirá necessariamente nos dias de prorrogação. (…) Assim, é fundamental a análise dos instrumentos coletivos que disponham sobre contrato de experiência antes da assinatura do contrato”, esclarece a advogada.

Potencial

Na avaliação de consultores de recursos humanos, o período de experiência deve ser visto como época para o empregado mostrar seu potencial à empresa.

Fernando Montero da Costa, diretor de operação da Human Brasil, diz que nesse período os pontos fortes e fracos devem ser trabalhados. “Ser um funcionário proativo, mostrar novas idéias e ter criatividade são (qualidades) essenciais”, afirma.

Segundo ele, se vierem incumbências que não estavam previstas para sua função, o funcionário deve negociar com a chefia e deixar claro que precisa de ajuda para desempenhar as tarefas. Na opinião de Costa, já na seleção ele deve expor os pontos que precisam ser desenvolvidos.

Para o consultor, o empregado que está começando não deve ser ver como “patinho feio” e se isolar da equipe. São necessários espírito de integração e iniciativa. “Não se pode ficar alheio ao ambiente nem à cultura da empresa.”

Em contraponto, ele diz que quem começa não pode assumir uma postura arrogante. “O funcionário tem que ouvir e não querer impor suas idéias.”

Buscando equilíbrio

Para Valéria Gomes, consultora da Companhia de Talentos, os três primeiros meses no cargo são o momento de o profissional entrar em equilíbrio. “Você está aprendendo a jogar naquele time, e ainda nem dá para trazer resultados. É um período de adaptação”, diz.

A consultora diz que esse período é de avaliação, tanto para o empregador quanto para o empregado. “O empregador vê se o funcionário é apto ou não para o cargo, e o empregado vê se é aquela vaga que ele quer.”

Resultados

Segundo Costa, a expectativa em momentos de crise é tão grande que às vezes as cobranças começam após um mês de experiência. Por isso, o empregado não deve ficar esperando as coisas acontecerem, tem que correr atrás de resultados.

E o novo funcionário deve pedir feedback sobre seu desempenho após uma ou duas semanas do início no trabalho, seja para o setor de recursos humanos ou para o gestor.

Fonte: Site G1

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A prática de investir todas as fichas na procura por emprego na segunda-feira pode não trazer os resultados esperados pelo candidato. Segundo consultores muitos currículos enviados neste dia deixam de ser lidos devido à imensa procura. Em compensação, segundo os especialistas, quem manda currículos ou procura centros de recrutamento na quinta e na sexta-feira encontra mais vagas e enfrenta menos concorrência.

“As caixas de e-mail dos recrutadores ficam lotadas às segundas-feiras de tantos currículos que chegam, e muitos acabam nem sendo lidos”, diz Vanessa Novais, gerente de planejamento de carreira da Ricardo Xavier Recursos Humanos. Segundo ela, ao contrário do que muitos pensam, a maior parte das oportunidades surge às quintas e sextas-feiras.

Por isso, as empresas preferem receber os currículos na quinta-feira para chamar os candidatos na semana seguinte. “Os números comprovam isso. Quem manda currículos quinta e sexta-feira tem mais chances de ser chamado para a entrevista”, ressalta a especialista.

De acordo com Vanessa, além de serem os dias em que mais surgem as vagas, na quinta e na sexta-feira os candidatos que enviam os currículos saem na frente porque a concorrência costuma ser menor.

Domingo

A consultora aconselha os candidatos a responder as vagas publicadas nos jornais de domingo na terça-feira e quarta-feira, buscar vagas nas agências de emprego e nos sites de carreira na quinta e na sexta-feira. Entretanto, os currículos devem ser sempre enviados no período da manhã. O candidato deve sempre levar em conta o prazo estipulado pelas empresas para envio de currículos ou comparecimento a agências de emprego.

“Existe a cobrança da família para que comecemos a procurar emprego na segunda-feira, que significa começar a semana tomando uma providência. E muitos passam o domingo assinalando anúncios nos jornais para correr atrás na segunda. Mas o ideal é tirar o domingo para curtir, assinalar os classificados na segunda e correr atrás das vagas na terça”, aconselha.

Vagas chegam no meio da semana

Sidnéia Palhares, gerente da divisão de efetivos da agência de recrutamento Gelre, destaca que “todo dia é dia de procurar emprego”. Ela diz, porém, que quem for a agências na quinta ou na sexta-feira tem mais chance do que quem for às segundas.

“Segunda tem maior movimento porque as vagas chegam nas agências no meio da semana e são publicadas nos jornais no domingo. O resultado é que na segunda tem acúmulo de pessoas nas agências de emprego. Quem manda o currículo na quinta ou na sexta tem chance à frente das outras pessoas.”

Movimento cai na sexta-feira

Daniela Sampaio da Silva Xavier, supervisora da área de avaliação e monitoramento dos Centros de Apoio ao Trabalho (CAT), da Secretaria Municipal de São Paulo, que fazem intermediação de mão-de-obra, diz que 50% do total de candidatos que passam pelas unidades durante a semana buscam emprego na segunda e na terça-feira, entre 7h e 9h. O restante vai nos demais dias. A sexta-feira é o dia de menor movimento.

“As vagas surgem todos os dias. Muitos empregadores disponibilizam vagas no meio da semana, e em alguns setores há mais vagas na quinta e na sexta-feira. E justamente nesses dias o movimento cai bastante nos centros”, diz. Ela indica que os candidatos optem por ir às unidades do CAT no período da tarde, quando o movimento é menor.

A supervisora aconselha ainda os candidatos a planejar a busca de trabalho para a semana toda, dividindo os dias entre elaborar e atualizar o currículo e depois distribuí-los, seja pessoalmente nas empresas e agências de recrutamento ou cadastrando em sites.

“Não se deve mandar todos os currículos na segunda-feira, mesmo porque muitas empresas costumam tirar esse dia para fazer suas reuniões internas”, explica Daniela.

Busca todos os dias

O vigilante Lourivaldo dos Santos Souza, de 29 anos, está procurando trabalho há oito meses. Afirmou que sempre procurava emprego às segundas, por achar que era o dia com mais vagas, mas foi alertado por uma atendente que sexta era um dia melhor. “Antes, eu ficava esperando mais de seis horas, das 9h até as 16h. No primeiro dia que vim na sexta, não peguei fila.”

Morador da Zona Leste de São Paulo, o vigilante disse que costuma procurar emprego quase todos os dias em agências públicas, privadas e diretamente nas empresas.

Altenir Ferreira Silva, de 36 anos, morador de Francisco Morato, na Grande São Paulo, disse que nunca se preocupa com o dia na hora de buscar a vaga. “Coloco a melhor roupa e saio batendo de porta em porta.”

Há quatro meses buscando emprego como vendedor ou motorista, disse estar preocupado com demissões e fechamento de vagas por conta da crise. Mesmo assim, afirmou que não desistirá. “São Paulo dá oportunidade para todos. Se não dá hoje, dá amanhã.”

Fonte: Site G1

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Que roupa usar numa entrevista de emprego ou como se comportar no processo de seleção?  Assista as dicas para enfrentar o desafio de disputar um emprego.

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Em meio à crise há setores se recuperando e contratando. E para conseguir uma vaga, é fundamental um bom currículo. Segundo consultores de recursos humanos, o currículo deve começar pela identificação do candidato: nome, endereço, telefone, e-mail. E um item fundamental: a idade.

O segundo tópico é o objetivo: o que está sendo buscado. Pode ser uma vaga específica ou uma área em particular.

Em terceiro lugar, vêm as qualificações, a formação. Escreva em ordem cronológica, do ensino médio em diante. Cursos não terminados, mas que tenham relação com a vaga, podem aparecer nessa área. E não devem ser esquecidos os idiomas, detalhando o seu nível de conhecimento de cada um.

E, a parte mais importante: a experiência profissional: comece pelo trabalho mais recente e assim por diante, até o mais antigo.

“Não basta somente mencionar o que realizou. Mas qual o resultado. Isso é fundamental”, orienta Carlos Eduardo Oliveira, consultor de RH.

Se as realizações forem muitas, selecione as mais importantes. Use três linhas para cada uma, no máximo cinco.

“Na entrevista eu vou entender como ele fez isso, que competência ele utilizou para fazer aquele resultado para a empresa”, diz o consultor.

Para quem está buscando o primeiro emprego e não tem experiência, deve ser valorizado o segundo tópico, o objetivo.

“Estou iniciando minha carreira no segmento tal, gostaria de ter uma oportunidade por causa disso, disso e disso. É o momento em que ele pode fazer a venda dele”, declara.

Mas lembre-se: os adjetivos ficam de fora de um bom currículo. “Nunca se auto-rotular, se auto-adjetivar, isso é um erro crasso, não se deve cometer de forma alguma”, explica.

Termine com as “informações adicionais”. Uma atividade de voluntariado, um intercâmbio no exterior, um curso complementar.

“No meu currículo eu coloquei minhas experiências, trabalhei um tempo numa empresa, coloquei meu curso de teatro, estou fazendo cursinho pré-vestibular e minhas características, mas ele só tem uma página”, conta Bruna Vieira, 18 anos.

Isso não é problema, pelo contrário. Duas páginas são o limite. Ser conciso ajuda a despertar interesse. E não deixe de pedir a alguém para revisar o seu currículo.
“É importante você passar por uma segunda opinião, até para uma revisão de português, ou das frases, se faz sentido o contexto, se tem sentido ou não”, explica o consultor.

A letra deve ser tamanho 11 ou 12, a fonte Arial ou Times New Roman, os tópicos em maiúsculas ou em negrito. Sem desenhos, enfeites ou outras cores.

Currículo por e-mail

Antigamente, os currículos recebidos pelas empresas iam parar em gavetas. Hoje em dia, tudo cabe tranquilamente no computador, ou até num pen drive.

“O papel vem mais atrapalhar que ajudar. Porque é mais alguma coisa que vai ficar ali na mesa, a pessoa vai dar uma olhada eventualmente, se servir, ok, ele pode até seguir no processo. Se não servir, infelizmente, vai ser descartado. E o eletrônico é permanente. Porque se ele não servir para aquela posição, ele pode servir no futuro”, alerta.

No e-mail, coloque no “assunto” a vaga a que você está se candidatando. Seja breve na mensagem e envie o currículo como um documento anexo.

“Você menciona que você esta anexando o seu currículo para a posição tal, porque a pessoa que estiver recebendo vai abrir o arquivo e vai identificar as informações no seu currículo. Não precisa repetir no corpo de e-mail. Uma linha é suficiente”, diz o consultor.

Mande o e-mail apenas uma vez para cada vaga e aguarde um contato da empresa.

Pretensão salarial só coloque se o anúncio pedir. Foto não precisa. Referência profissional também não. Se você for chamado, essas informações vão ser solicitadas.

“Ao ler um currículo, você começa a fazer a comparação daquilo que você está lendo com o profissional que você tem na sua cabeça, que você idealiza. Esse é o candidato que eu gostaria. E vai separar. E assim por diante, para uma próxima etapa, que é a entrevista”, conclui o consultor.

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Segundo a supervisora do setor de habilitação do seguro-desemprego do Centro de Apoio ao Trabalho (CAT), Sabrina Alexandrino, trabalhadores que apresentam documentos rasurados e inutilizados em razão da má conservação são frequentes nos postos de atendimento do CAT.

“Na carteira de trabalho, por exemplo, é comum vermos a foto trocada e sem o carimbo original que está na carteira. Mesmo sem saber, o trabalhador invalidou a carteira. Não pode dar entrada no seguro-desemprego”, explica Sabrina.

Outro ponto comum, segundo ela, é a apresentação de documentos com fotos antigas. “A pessoa mostra a carteira de identidade com uma foto de quando era criança ou muito novinha, em que nem é possível identificá-la mais”, afirma.

Trio principal

Para a consultora Neli Barbosa, da Ricardo Xavier Recursos Humanos, atenção especial deve ser dada a três documentos principais: carteira de identidade (RG), CPF e carteira de trabalho.

“De repente o documento sumiu, a pessoa não sabe onde está, chega o dia de apresentar a documentação e (ela) ainda não tem. A pessoa pode perder a oportunidade de emprego”, diz Neli. “Às vezes a empresa tem a data limite para contratar naquele mês e não tem como postergar. Em um mês o mercado pode mudar a estratégia e não contratar mais.”

Perder a carteira de trabalho pode render diversos tipos de “dores de cabeça” para quem procura oportunidade profissional. Além de servir de base para cadastrar as informações sobre o trabalhador em processos de seleção, é com ela que o candidato vai comprovar sua experiência profissional.

Mais do que solicitar uma segunda via em caso de perda, será preciso voltar de empresa em empresa pedindo para que o período de trabalho seja registrado novamente.

Segundo a supervisora Sabrina Alexandrino, candidatos que perderam ou invalidaram a carteira de trabalho recebem orientação nos postos do Centro de Apoio ao Trabalho (CAT), em São Paulo.

“Quem perde a carteira a gente solicita que tire uma nova e vá à empresa para que a empresa transponha o registro na outra. Isso (os registros de experiências anteriores) influencia até numa aposentadoria”, afirma.

Cuidados

Para evitar problemas, o melhor é tomar cuidados na hora de guardar os documentos. Não é preciso sair de casa com todos os documentos de uma vez; na hora de preencher uma ficha em uma agência de emprego, identidade e carteira de trabalho são os mais necessários.

Ao transportar documentos, a recomendação de especialistas é de os todos os documentos importantes sejam guardados e transportados em uma pasta de plástico. Nunca no bolso da calça ou da camisa, por exemplo, onde o papel fica exposto aos efeitos do suor, além de serem danificados por movimentos.

“Uma pasta com plásticos em que a pessoa vai guardar todos os documentos e saberá que tudo está ali. Pode deixar sempre uma cópia junto com o original, para caso de necessidade”, diz Neli Barboza.

Outra dica que pode agilizar um eventual processo de contratação é ter sempre na mesma pasta uma foto 3×4 atualizada. “Em muitos processos eles pedem e é bom ter uma foto nova, bonita e não tirada às pressas para mostrar”, diz.

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