A expectativa de efetivação desses profissionais deve ficar em torno de 11,25%, diz o ministério. O percentual, porém, é menor do que a média de 30% de anos anteriores.

Mesmo assim, sete mil novos trabalhadores com carteira assinada devem permanecer no mercado de trabalho após a data comemorativa, de acordo com os dados da Associação Brasileira das Empresas de Serviços Terceirizáveis e de Trabalho Temporário (Asserttem).

A maioria das contratações deve acontecer na linha de produção (30%), mas, segundo o governo, outras funções da indústria como auxiliar de expedição; motorista; entregador; auxiliar de cozinha; promotor de venda; estoquista; operador de empilhadeira e do comércio como balconista; vendedor; degustador; demonstrador; e repositor também estão contratando.

Páscoa

A Páscoa, juntamente com o Natal e o Dia das Mães, está entre os três maiores eventos sazonais em que mais se contrata temporários no Brasil, segundo o ministério. Só no ano passado foram produzidos 300 mil toneladas, o que corresponde a 2,7% a mais que em 2007, e crescimento acumulado, desde 2005, foi de 35%, segundo a Associação Brasileira da Indústria de Chocolates, Cacau, Amendoim, Balas e Derivados (Abicab).

Por regiões

A Região Sudeste, com 55,27%, detém a liderança de expectativa de contratação, sendo que 32,37% das vagas deverão ser ocupadas em São Paulo. Em seguida, aparecem Minas Gerais, Rio de Janeiro e Espírito Santo, com previsão de 12,5%, 8,05% e 2,35% contratações, respectivamente.

Perfil do temporário

Em geral, informou o Ministério do Trabalho, os empresários procuram por pessoas acima de 18 anos, que tenham ensino médio completo e que tenham facilidade para trabalhar em grupo. A experiência não é obrigatória, mas pode ser um diferencial, informou. Os salários variam entre R$ 500 e R$ 1,2 mil.

Embora temporário, os trabalhadores contratados nessa condição também têm direitos. Assim como os celetistas (regidos pela CLT), eles devem ter registro em carteira e receber benefícios como vale-transporte, vale-refeição, premiação por desempenho e remuneração equivalente à recebida pelos empregados da categoria da empresa tomadora.

Além disso, eles também devem ter jornada de oito horas; adicional de horas extraordinárias não excedentes de duas, com acréscimo de 50%; férias proporcionais de 1/12 por mês de serviço ou fração igual ou superior a 15 dias; repouso semanal remunerado; adicional por trabalho noturno; seguro contra acidente de trabalho e proteção previdenciária.

Também tem direito ao Fundo de Garantia de Tempo de Serviço (FGTS) ao final do contrato, mas não recebe a multa rescisória (a não ser que o contrato seja encerrado pela empresa antes do prazo definido).

Como funciona a contratação temporária?

A Lei 6.019, de 1974, estabelece as regras do trabalhado temporário, informou o Ministério do Trabalho. Ela esclarece que esse tipo de trabalho só pode existir com a finalidade de atender à necessidade de substituição de pessoal regular e permanente ou devido ao comprovado acréscimo extraordinário de serviços da empresa.

O empregado é contratado pela empresa de trabalho temporário, de quem recebe suas parcelas contratuais, mas presta serviços a outra empresa. É a única forma de intermediação de mão-de-obra terceirizada permitida, onde é permitida a subordinação direta do trabalhador terceirizado perante o tomador de serviços.

O prazo máximo do contrato temporário é de três meses em relação ao mesmo empregado, mas uma vez solicitada A extensão pela empresa tomadora ao órgão regional do MTE (até quinze dias antes do término do contrato), pode haver acréscimo de mais três meses. A empresa de trabalho temporário poderá exercer suas atividades nas unidades da federação dos estabelecimentos relacionados no verso do certificado emitido pelo Ministério do Trabalho.

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Os 1.120.318 candidatos inscritos para os concursos dos Correios estão em contagem regressiva para as provas neste domingo, dia 15. Os portões dos locais de prova serão abertos com uma hora de antecedência. A organizadora da seleção, o Cespe/UnB, orienta que os candidatos cheguem, no mínimo, uma hora antes, já que os portões serão fechados pontualmente às 9h e às 15h.

Quem está concorrendo às vagas para as funções de atendente comercial, operador de triagem e transbordo (nível médio); além de todos os outros cargos de nível médio/técnico e superior farão provas às 9 horas e os portões serão abertos às 8 horas. Os candidatos às chances de carteiro farão os exames às 15 horas. Nesse caso, os portões serão abertos às 14 horas.

Os concursos vão preencher 9.190 vagas em cargos de nível médio, médio/técnico e superior.
Fonte: Extra

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Mas existem algumas ferramentas gratuitas que podem facilitar e ampliar ainda mais essa busca, como o Google Alerts. A ferramenta de monitoramento do Google pode ser usado para diversas finalidades: Atualização sobre uma área profissional; monitoramento de atividades de uma empresa em que você deseja trabalhar e, também, procurar oportunidades de trabalho.

Quer aprender a configurar o Google Alertas para te avisar das próximas vagas? Basta seguir o passo a passo abaixo:

Passo 1. Entre em www.google.com/alerts.

Passo 2. Escolha os termos que deseja adicionar. Dica: Misture sempre duas variáveis, como “Analista da Qualidade” vagas, ou “Assistente Administrativo” vagas. Use sempre aspas em termos exatos para não buscar termos que não desejar. Também é interessante usar uma terceira variável: Cidade. Isso, claro, se você tiver alguma de preferência.

Passo 3. Você pode escolher entre receber oportunidades de sites, blogs, fóruns e discussões (redes sociais). O ideal aqui é que você escolha “Todos”, pois nunca se sabe onde uma vaga pode ser publicada.

Passo 4. A frequência fica a seu critério. Sugerimos que use ao menos a opção diária, para não perder nenhuma seleção.

Passo 5. Se você possuir e-mail de uma conta Google, é possível configurar os alertas para que sejam enviados para o seu email ou leitor de RSS diariamente.

Toda vez que os termos que você estiver monitorando for indexado, ou seja, visto pelo Google, ele te avisará dos novos conteúdos, da forma que escolheu quando inseriu o alerta.

Esse é um dos meios para se achar vagas que normalmente não seriam facilmente encontradas. Para melhorar o sistema de monitoramento, refine as palavras-chave, utilize sinônimos e faça os ajustes necessários.

Fonte:http://www.techtudo.com.br/dicas-e-tutoriais/noticia/2011/02/como-achar-vagas-de-trabalho-em-sua-area-usando-o-google-alerts.html

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O Twitter é uma rede social de microblogs que, após uma primeira onda de usuários conversando sobre uma vaga, outras empresas e perfis especializados em vagas de emprego e estágio começam a divulgar essas tais vagas dos usuários. Mas há um método para que você encontre esses empregos em praticamente qualquer área pretendida, e normalmente já com o contato direto do responsável pela vaga.

Por isso o TechTudo preparou este tutorial. Aprenda, em apenas três passos, como procurar empregos usando o Twitter.

Passo 1. Acesse a busca do Twitter (http://search.twitter.com/)

Passo 2. Efetue sua busca usando uma das hashtags relacionadas a vagas de emprego (#emprego, #vaga, #estagio) em conjunto com a especialidade da vaga (engenheiro, programador, designer, telemarketing, etc).

Exemplos de busca:

#vaga engenheiro
#estagio programador
#emprego administrador

Passo 3. Agora basta selecionar a vaga e acessar o endereço anunciado, ou enviar seu currículo para o e-mail especificado.

Passo 4. Geralmente você pode ignorar todas as respostas que tenham o desenho de um ovo como avatar, pois estes são compostos de usuários novos ou que só fazem spam.

Passo 5. Se você busca uma vaga somente na sua cidade ou estado, pode personalizar colocando o nome dela na busca também, por exemplo: #vaga analista #bh , que indica vagas de analistas para Belo Horizonte.

Passo 6. Para buscar vagas em empresas estrangeiras, uma boa ideia é procurar em inglês, usando a hashtag #job, como em #job developer, em busca de uma vaga para desenvolvedor.

Fonte:http://www.techtudo.com.br/dicas-e-tutoriais/noticia/2011/02/como-procurar-empregos-usando-o-twitter.html

Concursos

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Além de constituir um importante instrumento para a divulgação, um bom currículo subsidia seu proprietário com argumentos valiosos em uma entrevista. O Currículo Vitae, que significa curso da vida, é diferente para cada pessoa porque cada um vive experiências de forma única.

Importante compreender logo que não há uma receita para “melhoria da aparência de um currículo” porque a qualidade do CV (apelido carinhoso que o documento recebeu) ficaria comprometida, se tratada só na superfície. Na verdade um bom CV tem que ter alma!

Ao invés de apenas listar atividades e funções, ele deve contar o que você realizou de valor, mostrando, assim, o que você está pronto para entregar. E a melhor maneira de redigí-lo é contando as situações vividas. Portanto, não caia na armadilha do: “Habilidade em liderança” ou, “Capacidade de trabalhar em equipe”, frases que soam vazias porque não há um fato que comprove estes comportamentos. Prefira, por exemplo, “10 anos de experiência na liderança de equipes de vendas em indústrias farmacêuticas em âmbito Brasil”.

* Dicas

Considerando que o currículo tem por objetivo lhe apresentar, é bom que as pessoas consigam compreender sobre o que você está falando. Clareza, objetividade, português correto, lógica na disposição de idéias, são requisitos básicos.

Preparando-se

- Separe a carteira profissional, acione colegas, consulte seus guardados e levante as empresas por onde passou, cargos que ocupou, períodos em que ficou em cada cargo e empresa, cursos, trabalhos no exterior e demais realizações importantes. Use Papel A4 ou Carta, letra preta, corpo 11 ou 10,5 . Dados reunidos, mãos a obra.

Escreva primeiro a Identificação e os dados pessoais:

Nome, endereço (completo com CEP), email e telefones (com prefixo)

Nacionalidade, data de nascimento, estado civil e número de filhos.

Em seguida coloque o título: sua área de atuação. Como as empresas adotam nomenclaturas diferentes, escrever um cargo pode ser um limitador.

Agora um item importante, uma introdução, um resumo de todas as suas experiências: as Qualificações. Este item deve trazer seus diferenciais de carreira, suas vivências e conhecimentos de modo geral. É uma espécie de “telegrama”, que pode decidir a leitura do restante do currículo.

Se você fala outros idiomas aqui é um bom lugar para colocar, juntamente com a formação acadêmica, se ela for um diferencial. Dependendo da sua trajetória e de seus objetivos pode ser interessante escolher um currículo do tipo cronológico ou um do tipo funcional.

A diferença é que o cronológico privilegia a evolução da carreira (cargos ocupados e promoções) enquanto que o funcional dá ênfase as experiências e conhecimentos adquiridos, independente dos cargos ocupados.

Qualquer que seja sua escolha, as “Principais Realizações” estarão incluídas. Para construí-las é necessário que você considere para cada realização a seguinte equação:

desafio/problema/contexto/meta + sua ação específica = resultado obtido

As “Principais Realizações” funcionam como uma prova de que você cumpriu com êxito o que foi contratado para fazer. Podem ser escritas separadamente ou junto com a descrição de cargos.

Se você escolheu o CV funcional, agora é a vez do Histórico Profissional que trará apenas o registro das empresas, cargos e períodos. Se você escolheu o CV Cronológico deverá então mudar o título para Experiência Profissional porque além dos registros, também fará a descrição dos cargos mais recentes.

Importante: no CV a ordem é: do mais recente para o mais antigo, ou seja, comece pela última empresa onde trabalhou, último cargo ocupado, última graduação, etc.

Enfim os Cursos. Escolha aqueles que valorizem a sua carreira. Se o leitor chegou até aqui, ele busca um complemento interessante, não estrague tudo citando o curso de datilografia, que apesar de lhe ajudar a digitar rápido, vai passar a idéia de que você é pré-histórico.

* O que não vai no currículo

- Fotografia – Só se você for modelo e estiver enviando um book.

- Data e assinatura – Para quê? No cv não vai nada desnecessário.

Papel colorido – Não adianta, você não vai ser escolhido por que o papel é diferente.

Viagens a passeio – Pode ser que você tenha gostado muito, mas realmente não interessam para o recrutador

Documentos – Desnecessário e perigoso, pois o CV pode chegar a mãos não idôneas.

Referências – Passar o telefone e email das pessoas as expõe desnecessariamente. Deixe para fazer isso quando estiver adiantado num processo seletivo e souber exatamente para quem você forneceu os dados.

Pretensão salarial – Jamais. Como você pode pretender ganhar um valor se saber qual é o trabalho a fazer? Espere pela entrevista.

Símbolos como: telefones e estrelas – O uso pode comprometer a mensagem profissional que o documento deve passar.

Finalmente, para evitar que você entre em total desespero minutos após começar a disparar seu currículo, antes soltar a “fera” faça o seguinte:

* Passe o corretor ortográfico – erros de português são imperdoáveis.

* Confira seus telefones e emails – se trocar um número ou uma letrinha já era.

* Peça a alguém que faça uma leitura minuciosa – com tanto copy and paste, pode ser que você tenha deixado alguma frase sem sentido.

Fonte: Administradores.com.br

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Para qualquer pessoa com filhos de qualquer idade ou qualquer pessoa que já foi criança, aqui estão alguns conselhos de Bill Gates em uma conferência de uma escola secundária sobre 11 coisas que estudantes não aprenderiam na escola. Ele fala sobre como a política do “ sentir-se bem” tem criado uma geração de crianças sem conceito da realidade e como esta política tem levado as pessoas a falharem em suas vidas posteriores à escola. (Não é à-toa que ele é um dos homens mais bem sucedidos e ricos do mundo).

Regra 1: A vida não é fácil – acostume-se com isso.

Regra 2: O mundo não está preocupado com a sua auto-estima. O mundo espera que você faça alguma coisa útil por ele ANTES de sentir-se bem com você mesmo.

Regra 3 : Você não ganhará US$ 40,000 por ano assim que sair da escola. Você não será vice-presidente de uma empresa com carro e telefone à disposição antes que você tenha conseguido comprar seu próprio carro e telefone.

Regra 4: Se você acha seu professor rude, espere até que ter um chefe. Ele não terá pena de você.

Regra 5: Fritar hambúrgueres não está abaixo da sua posição social. Seus avós têm uma palavra diferente para isso – eles chamam de oportunidade.

Regra 6: Se você fracassar, não é culpa de seus pais, então não lamente seus erros, aprenda com eles.

Regra 7: Antes de você nascer seus pais não eram tão chatos como agora. Eles só ficaram assim por pagarem as suas contas, lavar suas roupas e ouvir você falar o quanto você mesmo era legal. Então antes de salvar o planeta para a próxima geração querendo consertar os erros da geração dos seus pais, tente limpar seu próprio quarto.

Regra 8: Sua escola pode ter eliminado a distinção entre vencedores e perdedores, mas a vida não é assim. Em algumas escolas você não repete mais de ano e tem quantas chances precisar até acertar. Isto não se parece com absolutamente NADA na vida real.

Regra 9: A vida não é dividida em semestres. Você não terá sempre verões livres e é pouco provável que outros empregados lhe ajudarão a cumprir suas tarefas no fim de cada período.

Regra 10: Televisão NÃO é vida real. Na vida real, as pessoas têm que deixar o barzinho ou a cafeteira e ir trabalhar.

Regra 11: Seja legal com os “Nerds”. Existe uma grande probabilidade de você vir a trabalhar para um deles.

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Assim como nosso comportamento, nossas atitudes e nosso corpo, a nossa roupa também fala. Ela comunica às pessoas com quem convivemos, negociamos e trabalhamos no dia-a-dia, muitos aspectos da nossa personalidade.

As escolhas que fazemos por determinadas peças, combinações de cores e acessórios revelam, às vezes muito mais do que gostaríamos, muita coisa a nosso respeito.

A roupa pode ser uma grande aliada na conquista de sucesso pessoal, social e profissional, mas também pode levar à perda irremediável de oportunidades.

O primeiro aspecto importante que uma roupa deixa claro para as outras pessoas é o de sermos ou não asseados. Quando aparecemos usando roupas com manchas, golas amareladas ou de tecidos que cheiram mal, fica claro que não prestamos atenção a nossa higiene básica diária.

Pessoas desleixadas e pouco atentas aos detalhes de um conjunto bem estruturado costumam não observar colarinhos e punhos puídos, golas mal cortadas, zíperes mal fechados, cintos com o com o couro desgastado e sapatos com aspecto velho. Bolsas e pastas também se incluem neste quesito.

Demonstra falta de senso de propriedade, colocação, traquejo e preparo a escolha por um traje inadequado para determinada ocasião. Cansamos de ver no ambiente empresarial mulheres vestindo roupas colantes, fendas, decotes, transparências e saias muito curtas. Conseqüência: acabam passando uma imagem vulgar.

Os homens escorregam nesse aspecto quando, em nome da comodidade, se recusam a usar paletó e gravata em visitas a clientes, casamentos, funerais, solenidades oficiais e outros acontecimentos que exigem mais apuro no vestir. Em muitas empresas, é comum aparecer esse personagem destoante…

Desafina também quem desconhece ou despreza as regras protocolares no que diz respeito aos trajes. Elas foram criadas para que a roupa não fira as suscetibilidades, visando a uma homogeneidade entre os convidados de determinada ocasião.

Quando um convite menciona “Traje a Rigor” significa a imposição de roupa semelhança para todos os convidados. Sob pena de fazer uma má figura e criar até constrangimento aos demais presentes, não tenha dúvida: seja humilde e se curve às regras.

Como diz Fernando de Barros no livro Elegância:

“Como os brasileiros não estão isolados e a etiqueta é regida por regras tradicionais, é conveniente estar por dentro delas para que não se cometam gafes. Os Estados Unidos, que todos consideram um país moderno, que dispensa a etiqueta, é, na verdade, um dos que mais se preocupam com ela. O Japão é o mestre da etiqueta. A Inglaterra é a pátria da etiqueta. Nos países árabes, a etiqueta é seguida com rigor absoluto. Ser elegante também é respeitar a etiqueta. É como andar pela direita no trânsito. Um ótimo meio de se passar incólume nos rigores da etiqueta é usar sempre como escudo a sobriedade, tanto na roupa quanto nos gestos. A aparência é sempre um ponto importante. As pessoas que cuidam dela sempre contam pontos a seu favor. A sociedade exige que todos se vistam de acordo com as posições que ocupam. É sempre encarado como ato de rebeldia quebrar uma regra. Mesmo os mais audaciosos devem se curvar às exigências da etiqueta.”

Portanto, se você quiser ser realmente elegante, adote um estilo próprio que combine com a sua personalidade, tipo físico e idade, e jamais perca de vista o princípio básico do bem viver:

Busque o equilíbrio!

Concursos

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Manual de estudo

O juiz disse que quem quer desfrutar desses benefícios precisa se dedicar às leituras. Mas avisou que o importante é a qualidade e não a quantidade de horas de estudo.

“Estudar duas, três ou quatro horas por dia não quer dizer nada. O importante é preservar a qualidade do tempo de estudo. Para isso, é preciso organizar o tempo. É importante ter o tempo do descanso, quebrar a rotina para se recuperar física e emocionalmente”, ensinou.

A condição psicológica do candidato, aliás, é essencial na hora da prova. Para o “guru”, vale dar uma revisada na matéria um mês antes. Mas, na véspera, a dica é relaxar.

“Eu prefiro que a pessoa se desligue disso e vá ao cinema. Só não faça nada muito desgastante. Não coma num restaurante estranho para não ter problema estomacal. É preciso estar bem preparado psicologicamente. E pensar que, se não passar, tudo bem, fica para a próxima“, ressaltou o juiz, que só passou no primeiro concurso depois de dois anos de estudo.

E como deve se preparar quem tem pouco tempo? “Tente descobrir onde você pode estudar, seja em uma fila ou em um consultório”, sugeriu Douglas. “Quem estuda menos também tem condição de passar”.

O que não pode é driblar e falta de tempo estudando apenas algumas matérias. “Lamento informar, mas hoje dia tem que estudar tudo. Na minha época já era assim. Para quem quer passar em um concurso, não dá mais para escolher apenas uma matéria. O que podemos fazer é escolher o concurso. É comum que alguém que não goste de Direito Penal escolha um concurso em que não caia essa matéria. Quem não gosta de Direito Tributário, deve fugir do concurso para juiz federal. Tente procurar concursos onde caiam matérias com as quais você se sinta mais à vontade”, aconselhou.

Hora da prova

Durante da prova, quem está mais preparado: aquele que sabe todo o conteúdo ou o que tem todas as técnicas?

“Se eu tiver que escolher, prefiro ter as técnicas. Com a técnica você consegue ir muito longe. Existe técnica para chutar, para dar uma resposta e para não dar branco. Mas por que escolher entre técnica e conteúdo se é possível ter ambas?”, concluiu.

Se mesmo depois dessas dicas você ainda se sentir ansioso ou nervoso para o concurso, Douglas dá um conselho final: “A quantidade de gente fazendo concurso é ilusória. Quem está se dedicando há tempo suficiente para aprender o suficiente é uma minoria. Para quem está entrando agora, recomendo não pensar em concorrência. Pense que, na hora em que você aprender a matéria toda, vai passar no próximo concurso”.

Concursos

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Está aberta a temporada de concursos públicos! Uma verdadeira corrida em busca de um emprego. A procura por cursos preparatórios cresce cerca de 15% ao ano. Em uma única escola são mais de 5 mil alunos.

Muitos buscam a carreira pública pela mesma razão: estabilidade e bons salários. “Aquele medo de perder o emprego, a gente acaba não tendo”, conta Linda Youssef Sofia. “Os salários são um pouco melhores”, diz a professora Luciana Maria Cristiano.

As cifras oferecidas enchem mesmo os olhos. Em um dos concursos mais procurados, o do Banco Central, que acabou de abrir as inscrições, o salário varia de R$ 5 mil a R$ 12 mil. No IBGE, R$ 7,4 mil. Um auditor da Receita Federal começa ganhando R$ 13 mil.

Só que antes é preciso eliminar mais de 160 candidatos. Concorrência quatro vezes maior que a do vestibular de medicina da USP. Por isso muita gente faz qualquer sacrifício. O Fantástico ouviu um candidato que se identifica como “concurseiro” solitário: ele diz já ter prestado mais de 15 concursos.

Charles se isolou, saiu de São Paulo e foi morar no interior de Minas Gerais, justamente para estudar. “Aprendizado demanda atenção. Em São Paulo os amigos querem sair e acaba tirando o concurseiro desse foco. Então, eu saí da minha casa em São Paulo, eu vendi tudo que eu tinha. Fiz um grande bazar, juntei uma grana, fiz um pé de meia, para justamente poder me manter nesse tempo.”

Há dois anos, Charles criou um blog para conversar com outros concurseiros. A página na internet recebe 5 mil visitantes por dia. “Tem muita gente que manda mensagem para mim, dizendo achar só eles tinham esse problema, só eles tinham essas dúvidas e quando leram o artigo, viram que não estão sozinhos”, conta Charles.

Estudar para um concurso público é um momento de bastante ansiedade, os concurseiros ficam cheios de dúvidas. Por isso o Fantástico levou até um cursinho dois especialistas no assunto: Alexandre, que já passou em cinco concursos, e Demétrio, que já passou em quatro, dois em 1º lugar, entre eles o de auditor fiscal da Receita Federal, um dos mais concorridos do Brasil.

Para Alexandre, controlar a ansiedade na hora da prova é possível com algumas estratégias. “Saia da prova, levante um pouco, dê uma respirada, vá ao banheiro, faça qualquer coisa, volte, que depois as coisas vão se arrumando”, diz. Demétrio indica que os estudantes comecem pelas matérias sobre as quais o concurseiro tem mais domínio. “Até para diminuir um pouco a ansiedade”, explica.
Eles afirmam que o mais importante é não se preocupar com os outros concurseiros. “Não se preocupe com a concorrência, se preocupe com você, o maior concorrente que você tem é você mesmo”, diz.

Superação

Bruna sabe bem o que é isso. Antes de enfrentar outros candidatos, teve que vencer as dificuldades da própria vida. Com salário de atendente de farmácia, ela não conseguia pagar a faculdade e acabou largando o curso de Direto.

Começou a estudar para entrar na carreira pública e foi aprovada em dois concursos que exigem segundo grau completo: no Tribunal de Justiça e no Tribunal Regional do Trabalho, no Rio.

“É muito sacrificante, só que valeu muito a pena, ver seus sonhos realizados. Você começar a ver que você pode mudar. A minha vida deu uma virada de 360º, hoje eu estou conseguindo reformar a casa da minha mãe, estou tirando minha habilitação, vou poder comprar meu carro, vou poder fazer muitas coisas que antigamente eu não tinha nem perspectiva de conseguir fazer”, contou Bruna, que agora é técnica judiciária do TRT-Rio.

Guru dos concursos

Persistência é mesmo fundamental. “É importante dar a notícia de que eu fui reprovado em vários concursos. Fui reprovado em Colégio Naval, para oficial de Justiça, pra promotor de Justiça, e duas vezes pra juiz”, lembrou William Douglas.

Hoje ele é conhecido como o guru dos concursos. Passou em nove, sendo que, em cinco, em 1º lugar. “Entenda que concurso é um projeto de médio a longo prazo. Entenda que ninguém passa da noite pro dia, e que existem três grandes áreas. Aprender a estudar, aprender a se organizar e aprender a fazer prova”, acredita.

Nelson aprendeu direitinho: foi o primeiro colocado na prova do Banco Central em 2005. Para ele, saber qual concurso prestar é tão importante quanto ser aprovado. “A pessoa tem que escolher aquela área onde ela se sente bem, onde ela acha que vai ser feliz e realizada profissionalmente. O fato de a pessoa fazer um bom concurso e tentar pensar só no salário é possível que ela fique frustrada se as condições de trabalho não são aquelas que ela esperava no início”, disse Douglas.

Concursos

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Rio – Mais de 124 mil candidatos disputam uma das 1.400 vagas para Profissional de Operações de Limpeza da Comlurb (Companhia Municipal de Limpeza Urbana). Em termos reais, são cerca de 90 pessoas lutando por uma única vaga. A disputa acirrada exige que os candidatos ultrapassem seus limites na hora das provas.

Para os que ainda não começaram a se preparar para a seleção, que, desta vez, só terá testes físicos, ainda há tempo. É importante que o concorrente comece devagar para não sofrer nenhum tipo de distensão muscular e outros tipos de lesões. Especialistas recomendam que seja mantido um ritmo fixo de atividades, que deve compreender corrida, abdominais, flexões e barra. É interessante que próximo aos testes os candidatos acelerem na sessão diária de exercícios.

Professora de Educação Física da Comlurb, Renata Targa orientou na elaboração dos testes do concurso. Segundo ela, a barra fixa deve ser o exercício mais difícil para as mulheres, por isso, é importante que as candidatas deem atenção especial a essa atividade.

TREINO 3 VEZES POR SEMANA

Aos homens, a preparação deve ser voltada, especialmente, para a corrida. Eles terão de percorrer 2,2 km em menos de 12 minutos. Até esse tempo, o candidato, apesar de classificado, ganha pontuação mínima.

Para não fazer feio na hora dos testes, a professora orienta aos inscritos treinarem pelo menos três vezes por semana. “Todos os candidatos devem correr pelo menos três vezes por semana durante 20 minutos. Importante também fazer exercícios de abdominal”, orienta Renata.

Segundo o professor de Educação Física, Gustavo Cardozo, “um bom programa de atividade física para desenvolver a aptidão cardiorrespiratória seria basicamente composto de atividades aeróbias, corridas e caminhadas intensas”.

Para melhorar a performance física nos testes, a nutróloga Tamara Mazaracki orienta comer arroz, batata e massas,que dão energia. É importante evitar açúcar e abusar do feijão, carnes, além de verduras, legumes e frutas.

Aos mais gordinhos, a especialista diz que a salada não pode faltar no prato. “Dê prioridade também aos legumes e frutas, e não exagere no pão”, diz.

Felipe dos Santos, estoquista de farmácia, e Dário Novais, consultor de vendas, dizem que estão preparados para os testes. “Faço capoeira há seis meses e treino quase todos os dias”, afirma Dário.

TOME NOTA

TRABALHO
O gari trabalha 44 horas por semana, distribuídas por seis dias. Segundo a Comlurb, os profissionais de limpeza varrem, em média, 2,5 km por dia.

REMUNERAÇÃO
O salário inicial de gari é de R$ 724, soma do salário-base de R$ 486,10, mais R$ 237,90 de tíquete-alimentação ou refeição. Os trabalhadores ainda têm direito a vale-transporte e plano de saúde, e adicional de insalubridade noturno, quando necessário.

EXAMES
Candidatos portadores de necessidades especiais farão os testes nos dias 7 e 8 de novembro. Os demais candidatos irão se apresentar de 14 a 20 de novembro. Os resultados serão divulgados em 22 de dezembro.

PROVA FÍSICA
Teste dinâmico em barra fixa para os homens e teste estático em barra fixa para as mulheres. Quem ficar até a posição 15.000 é chamado para a segunda etapa. Nesta fase, os candidatos farão teste de flexão e abdominal. Haverá também teste de apoio de frente sobre o solo e de corrida de média distância. Para ganhar pontuação mínima, os homens terão que correr 2,2 km (2.200 metros) em 12 minutos. Já as mulheres terão que fazer o percurso 2 km (2 mil metros) em 12 minutos. Mas, devido a grande concorrência, é importante que o candidato tenha um desempenho superior.

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